おはようございます♪ 港区白金で整体をしている窪寺敬浩です。
本日のブログは、反り腰を修正するにはこれ！！！というお話です。
反り腰でお悩みの方はかなり多くいらっしゃいます。
そのため本日は、めっちゃ簡単な反り腰を修正する方法をお伝えします！！！
「骨盤が土台！」とよく言われますが、骨盤は空間にあるため、骨盤が立っているのか寝ているのか、腰がまっすぐなのか曲がっているのか反っているのかは感覚頼りなので分かりにくいと思います。
セラピストなどに鏡をみながら「ここがまっすぐ！」と言われても、その時は分かったつもりでもすぐにその感覚は分からなくなってしまって元通り…
なんてことあるのではないでしょうか？？？
反り腰を修正するためにはまず、
足の裏の真ん中に体重を乗せる！！！
踵、つま先、真ん中
左、右、真ん中
と足の裏のどこに体重を乗せたら上はどう変わるか確認してみてください。
そして前後左右とも足の裏の真ん中に重心がなるようにしましょう。
するといつもより重心が前よりな感じがすると思います。
重心が前よりだと体幹がまっすぐでも反り腰になってしまいます。
次に、息を全部吐いてください！！！
すると腹筋が収縮して反り腰が修正されます！！！
足の裏の真ん中に体重掛けて、息を吐ききる
これだけ！！！
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
当店では、足の歪み〜顔・頭蓋骨の歪みまで整えます。
もし、患部を施術しても良くならない…、筋トレや湿布・痛み止めでも良くならない…、温めても良くならない…などお困りのようでしたら当店の施術を受けてみませんか？？？
以前はリハビリの仕事をしていたため、様々な症状に対応可能です。
当店では
「施術してもらった感」
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