おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。
本日のブログは、健康のために運動してるのに、運動が原因で不調…というお話です。
O脚が悪化して膝が痛い人が、病院に受診したら「変形性膝関節症」と診断されます。
運動が足りない、筋肉が足りないとウォーキングや筋トレをすすめられたりします。
しかし、膝が変形している状態で運動しても大丈夫ですか？？？
変形している体のまま運動するということは、自転車のタイヤが歪んでいるのと同じようなことです。
自転車のタイヤが歪んでいるのに、「運動が足りない」「筋肉が足りない」ともっと力強く自転車を漕いで！！！と言っているようなものです…
自転車のタイヤが歪んでいたら、自転車屋さんでスポーク調整したり、タイヤ交換したり、ホイール交換したりしますよね？？？
関節が歪んでいるのに運動が足りない、筋肉が足りないというのは非効率的です。
さらに、プールでのウォーキングも推奨されますが、私の考えでは良し悪しがあるなぁ…と思っています。
プールでのウォーキングは水による浮力で体重は減少して関節への負担は減少しますが、水による抵抗や水の流れの影響でまっすぐ荷重することが難しくなって関節が歪んで捻れた状態で荷重することになってしまいます。
浮力により体重が減少して関節への負担は軽減しますが、歪み・捻れの影響で負担が掛かってしまいます。
どちらにしてもまずは関節の歪みを軽減しながら運動をして筋肉を歪んでない状態で学習していくことが大切だと思います。
「変形性膝関節症」のように傷病名がついてなくても、関節が歪んだままジョギングやマラソンをしていたら関節負担により痛めてしまう可能性が高くなってしまいます。
しっかりとケアしながら運動をしていきましょう！！！
ヨガやピラティス、バレエなども運動しながら関節の歪みを整えるのは不可能です。
運動と並行して関節の歪みを取るために施術と並行して実施することが大切です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
当店では、足の歪み〜顔・頭蓋骨の歪みまで整えます。
もし、患部を施術しても良くならない…、筋トレや湿布・痛み止めでも良くならない…、温めても良くならない…などお困りのようでしたら当店の施術を受けてみませんか？？？
以前はリハビリの仕事をしていたため、様々な症状に対応可能です。
当店では
「施術してもらった感」
も大切にしているため、足、足首だけでなく「骨盤矯正」も「肩甲骨はがし」も「小顔矯正」も「筋膜リリース」も「内臓調整」も「頭蓋骨調整」も「エネルギー療法」も「操体法」も「栄養学の基礎知識」も様々な角度から全身を施術します。
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営業時間：8〜21:00(月〜金)
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