こんにちは、辻陽子です。
あなたも、食べるだけで、スルスル痩せられます。
・朝食抜きなど、食事抜き
・糖質制限
・食物繊維が少ない
・栄養不足
・カロリー不足
・カロリー不足なのに運動
こういったことをすると、痩せられません。
むしろ、痩せなくなって苦労します。
栄養たっぷりの食事で、脂肪が燃えていきます。
カロリー不足、栄養不足で代謝が落ちます。すると、脂肪は燃やせないのです。
カロリーを減らせば、痩せるのではありません。
痩せるのは、もっと複雑なメカニズムが、働いています。
では、お客様の感想をご覧ください。
今までやったことないダイエット方法で、沢山食べました。
でも、痩せなくなっていたのは、食べないダイエット、これが原因だったんだなという感覚です。
食べるダイエットを始めてから、便通良くなったし、睡眠もよくなり、夜中目が覚めなくなりました。
いろいろ初めてのことがあって、楽しくダイエットできました。
でも、痩せなくなっていたのは、食べないダイエット、これが原因だったんだなという感覚です。
食べるダイエットを始めてから、便通良くなったし、睡眠もよくなり、夜中目が覚めなくなりました。
いろいろ初めてのことがあって、楽しくダイエットできました。
あなたも、食欲をがまんしないダイエットが、できます。
特に、ご飯１食１５０ｇは、食べましょう。それ以下だと、痩せなくなっていきます。
そして、たんぱく質と、食物繊維も重要です。
難しく考えず、和食と思うと、カンタンです。
そして、定食スタイルが、最強です。
例えば、ご飯、焼き魚、味噌汁、果物のようなメニューです。
日本食が健康的で、１番痩せる食事です。
このような食事で、ダイエット成功するのです。
痩せない場合は、カロリー不足、栄養不足を疑ってください。
そうであれば、栄養が取れる食事をしましょう。
食べてない頃よりも、ラクに痩せられますよ。
正しいダイエット知識と、成功方法を知っていること
これが、ダイエット成功への条件です。
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