こんにちは、辻陽子です。
あなたも、ツヤ肌でメリハリのある美ボディに、なれます。
実は、プロテインを飲んでも、痩せるのでは、ありません。しかし、カロリー制限が、ラクになります。
脂質を抑えて、タンパク質を摂れるからです。
ダイエットの食事管理の、助けになります。
飲むだけで、ダイエットを加速させることが、できます。
では、痩せるプロテインの飲み方を、ご紹介します。
例えば、忙しい朝に取るなどです。例えば、パン、プロテイン、サラダ、のような形です。
また、甘いスイーツの代わりに飲むのも、良いですね。
低カロリーかつ、栄養補給ができます。
それから、トレーニング前にバナナとプロテインをとる、などです。
筋肉の分解を防いでくれます。
そして、一食置き換えるダイエット方法も、ありますね。
しかしこれは、落とし穴が、あります。毎日やると、代謝が落ちて痩せなくなります。
ですから、週２、３回までにしましょう。
プロテインを飲むと、痩せるのでは、ありません。
これは、プロテインに限ったことではないです。食べたり、飲んだらして、痩せるものは、ありません。
これが事実です。
しかし、上手く使うと、ダイエットがラクになります。
飲むだけで、ダイエットを加速できますからね。
ダイエットの悩み、ストレスが無くなります。
そして、好きなものを食べて、痩せられます。また、脂肪がどんどん落ちて、スリムになれます。
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