こんにちは、辻陽子です。
あなたも、糖質制限で１０キロ、楽やせできます。
それには、糖類を制限します。砂糖、ブドウ糖など多く含むお菓子、ジュースなどです。
しかし、エネルギー源の炭水化物は、適量食べます。
そうすると、食欲が落ち着き、楽に食事制限できます。
炭水化物を制限すると、痩せなくなります。
なぜなら、代謝が落ちてしまうからです。それから、低血糖、便秘、うつなどで、痩せにくくなります。
しかし、炭水化物を食べても、痩せられます。
糖質制限する方が、痩せるのに苦労するのです。
では、お客様の感想をご覧ください。
毎日しっかりご飯を食べるので、
体温が上がって、体調も良くなったし、イライラも軽減しました。
今までは、自己流ダイエットで、痩せなくなったばかりか、
全然食べてないのに、すぐ太るようになってしまい、本当に辛かったです。
でも今は、普通にご飯を食べられるので、空腹感でツライ思いをせずに済んでいます。
普通にご飯を食べても、体重キープできているし、
以前のように、爆食もしなくなったので、落ち込むことも減り、ストレスなくダイエットできています。
体温が上がって、体調も良くなったし、イライラも軽減しました。
今までは、自己流ダイエットで、痩せなくなったばかりか、
全然食べてないのに、すぐ太るようになってしまい、本当に辛かったです。
でも今は、普通にご飯を食べられるので、空腹感でツライ思いをせずに済んでいます。
普通にご飯を食べても、体重キープできているし、
以前のように、爆食もしなくなったので、落ち込むことも減り、ストレスなくダイエットできています。
あなたも、ご飯を食べて、ダイエットできます。
ご飯を食べると、満足感が得られます。ですから、食後のデザート、間食を控えられます。
そして、結果的にカロリーカットできます。
そのため、カロリー制限も、カンタンにできるのです。
ですから、糖類は制限します。そして炭水化物は、適量食べます。
総カロリーの半分は、炭水化物で、食べましょう。
そして、お菓子、ジュース、スイーツは、控えましょう。
当たり前の話ですが、これが、ダイエットの基本です。
基本に忠実にダイエットすると、成功できますからね。
あなたも、食べ痩せできるカラダになれます。
痩せないカラダでも、痩せるカラダになれます。それは、正しいダイエット知識からです。
メルマガでは、正しいダイエット知識について、書いています。
頑張っても痩せないカラダが、改善できますよ。
４０代から食べて楽やせダイエット。お腹の脂肪を落とし、くびれたキレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。