こんにちは、辻陽子です。
あなたも、リバウンドなしのダイエットに、成功できます。
減量するのは、１か月体重の３%以内にします。こうすると、負担が少なく、無理がありません。
ですから、反動で過食することが、防げます。
そのため、リバウンドなしで、ダイエット卒業できます。
しかも、痩せた後の体重キープも、ラクなのです。
例えば、ダイエットを気にしないで、食事できます。それに、食べ過ぎても、カラダが勝手に調整します。
そして、体重計に乗らなくても、体重キープできます。
ですから、好きに食事しても、太らないのです。
それでは、３０代女性、子育て中のお客さまの事例を、ご紹介します。
この方は、お菓子が大好きで、毎日食べている、との事でした。
そして、食事を見てみると、太りやすい食事内容だったのです。
ですから、お菓子を果物に置き換える、バランス良く食べる、薄味になれる、など、実践して頂いたのです
食事を変えた事で、以前よりお菓子を食べたい欲求が減ったそうです。
特にお菓子は禁止にしませんでした。ですから、食べたいときは、食べていたそうです。
それで、ストレスなく継続できた、との事です。
そして、１か月に１キロずつを目標に、ダイエットしたのです。
結果的に５キロ痩せを達成しました。
旦那さんにも、痩せたね。といってもらえて、嬉しかったそうです。
そして、ダイエットを終わりにしても、体重キープできている、との事です。
そして、食事を見てみると、太りやすい食事内容だったのです。
ですから、お菓子を果物に置き換える、バランス良く食べる、薄味になれる、など、実践して頂いたのです
食事を変えた事で、以前よりお菓子を食べたい欲求が減ったそうです。
特にお菓子は禁止にしませんでした。ですから、食べたいときは、食べていたそうです。
それで、ストレスなく継続できた、との事です。
そして、１か月に１キロずつを目標に、ダイエットしたのです。
結果的に５キロ痩せを達成しました。
旦那さんにも、痩せたね。といってもらえて、嬉しかったそうです。
そして、ダイエットを終わりにしても、体重キープできている、との事です。
あなたも、リバウンドするのは、終わりにできます。
一度痩せたら、その体重が、普通になれます。ですから、頑張らないで、体重キープできます。
それに、食べ放題の外食にいっても、太りません。
体重を気にしない、ラクな生活ができるのです。
リバウンドしないダイエットがしたい。
その場合、月に体重の３%以内で、減量しましょう。
ですから、時間がかかる場合が、あります。
しかし、リバウンドしない方が結果的に、いいですよね。
ゆっくりペースが、失敗しないダイエットです。
そして、好きなものを食べて３か月で５キロ痩せできます。
その方法を、３日後のメルマガに、書きますね。
メルマガの詳細はコチラです。
４０代から食べて楽やせダイエット。お腹の脂肪を落とし、くびれたキレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。