ダイエット中の食事をコンビニで買う時のコツ

●　ダイエット中の食事をコンビニで買う時のコツ

こんにちは、辻陽子です。

あなたも、コンビニ飯で、ダイエットできます。

コンビニ飯の選び方のコツです。

・炭水化物５０グラム以上
・タンパク質１５グラム〜２５グラム
・脂質１５グラム以下
・食物繊維

これが、痩せる食事のバランスになります。

例えば、おにぎりなら、2個食べられます。

そして、ゆで卵と豆腐、ひじきの煮物と味噌汁、このような、メニューです。

炭水化物とタンパク質は、しっかり、脂質は抑える

こうすると、コンビニ飯で、痩せられます。



あなたも、自炊なしでも、痩せる食事ができます。

ポイントは、脂質を抑える事です。そのためにも、野菜をたくさん食べましょう。

そうすると、脂質の吸収が抑えられます。

便もスッキリ出るように、なりますよ。

コンビニ飯でも、痩せる事食事が、できます。

それには、選び方のコツをおさえるだけです。

こちらでは、おすすめのコンビニ飯を紹介しています。

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