こんにちは、辻陽子です。
あなたも、ご飯を一杯食べて、痩せられます。
糖質の摂取量は、総カロリーの50〜60%です。例えば総カロリーが、2000カロリーなら
1000カロリーは糖質でとります。
こうすると、燃焼系のカラダになれます。
糖質を食べても、太りません。
逆に糖質制限すると、代謝が落ちます。そうすると、食事制限しても、痩せなくなります。
ですから、糖質は、適量食べましょう。
それが、上手くいくダイエットの鉄則です。
それでは、お客様の感想をご覧ください
毎日しっかりご飯を食べるので、体温が上がって、体調も良くなったし、イライラも軽減しました。
今までは、自己流ダイエットで、痩せなくなったばかりか、
全然食べてないのに、すぐ太るようになってしまい、本当に辛かったです。
でも今は、普通にご飯を食べられるので、空腹感でツライ思いをせずに済んでいます。
普通にご飯を食べても、体重キープできているし、
それに、毎日大好きなチョコやお菓子を食べてもいいので、すごく嬉しいです。
以前のように、爆食もしなくなったので、落ち込むことも減り、ストレスなくダイエットできています。
今までは、自己流ダイエットで、痩せなくなったばかりか、
全然食べてないのに、すぐ太るようになってしまい、本当に辛かったです。
でも今は、普通にご飯を食べられるので、空腹感でツライ思いをせずに済んでいます。
普通にご飯を食べても、体重キープできているし、
それに、毎日大好きなチョコやお菓子を食べてもいいので、すごく嬉しいです。
以前のように、爆食もしなくなったので、落ち込むことも減り、ストレスなくダイエットできています。
あなたも、ご飯を食べるダイエットで痩せられます。
糖質は、ご飯、パン、麺で取りましょう。
つまり、炭水化物です。そして、お菓子やスイーツは、制限してよいのです。
こうすると、過食に悩むことは、ありません。
糖質は、1日の適量食べましょう。そうすると、空腹が辛くないダイエットが、できます。
糖質量が少ないと、過食してしまいます。
糖質量が少ないか、コチラでチェックしてみましょう。
40代から食べて楽やせダイエット。お腹の脂肪を落とし、くびれたキレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。