Sound Meditation
今日はこちらの体験談を
7:20amころスタッフの誘導で
専用エレベーターから56Fへ
眼下に広がるのは
シンガポールを一望できる
景色と朝日🌅
いざ、スカイパークへ
スカイパークの先端では
ヨガマットが引いてあり
スタンバイ
水はサービスで
タオルは貸出してくれます
宿泊客がほとんどかな
偶然同級生ママにも遭遇
これらのサウンドボウルや
見たこともない楽器？を使って音で瞑想に浸る
英語でのセッション
英語がまぁ理解できない私が
勝手に解釈した結果によると
音と脳波を同調させて音の波や振動で 意識を集中させ呼吸がおちつきリラクゼーションされる
簡単に言うと
そう言うこと
だと思う
だと思う（英語を勉強もせず4年も経つと
なんとなーく勝手に解釈する
術が身につく）
）その説明が終わると
頭をサウンド側に向けて
ヨガマットに横になる
そこからが
サウンドメディテーションの
真骨頂
なのでやってる様子は見えない
初めは
瞑想に入るまで
様々な雑念が頭をよぎり
心が乱れちゃうわ
なんて
なんて思うんだけど
とにかく心地よい音に包まれて
ふっと意識が落ちて
心身ともに穏やかになると
眠ってしまいそうな感覚になる
朝日が差してきたので
タオルを顔にかけ
まだまだ聞いていたい音だけど
1時間終了
終了後は質問タイムや
実際にSoundBowlを鳴らして
貰える方もいたり
とても素敵な時間でした
朝日が高く昇りだす
ガーデンズバイザベイも
一望できて
これはなんとも
ママたちの夏休みに
すごくいい思い出ができた
おすすめです
参考までに
ヨガマットに寝転がれる服装
日焼け止めは塗っておこう
更衣室はないのでトイレで着替え🉑
終わったあとは皆で
ベイサンズのフードコートで
朝ご飯
早朝からやっていて
ランチ前は空いているので
おすすめです
今年の夏休み最初の
イベントでした
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