男性力キープの為、今年も取り組む継続案件、新たにチャレンジしたいことです。
当然、目的は、
『エッチに満足すること』
目標は、
・見た目かっこいいこと、清潔感あること
→肌綺麗、髪型かっこいい（髪を染める、ハゲの進行を抑える）、歯が綺麗（歯石なし、臭くない）、爪が綺麗
あと、ちょっと筋肉質、お腹が出ていないこと
・息子が硬いこと、また維持できること
→目指せ！バナナ💪
・健康であること
→これ、基本です。仕事以外は、早寝早起き、定期的な逢瀬のルーティン
目標に対する手段です
新規案件
・水素水を飲む
→ジムに行かれている方はご存知だと思うのですが、水素水がオプションであります。
私は水派で、水素水には興味がなかったのですが、色々調べると水素水は血液の流れをよくしたり、悪玉活性酵素を中和する、みたいな、なんか体に良さそうな効果があるようで、オプション契約して、飲んでみようかな、と。
期待値→血液サラサラのボッキ力
・青汁を飲む
→ビタミン類豊富で腸の健康にも良く、デトックス効果があります。1日１杯は飲みます。
期待値→ボッキ力、お肌のケア
・ケーゲル体操
→メカニズムはまだよくわかっていないのですが‥性機能向上に効果があるらしい。
寝る前にでも簡単にできそうなので、毎日実施します。
期待値→当然ボッキ力
・ムダ毛の処理、ぼうぼう と つるりん の境界線
→駅伝の時のタスキリレー、次の走者が手を挙げて映し出される脇‥
ぼうぼう と つるりん
両極端でした😊
どっちが良いんだろー？
今の私は、
脇 : ぼうぼう
スネ : ぼうぼう
あそこ : 中間😊
※胸毛やけつ毛は無し
あそこをつるりんしてみたい！
合体の時気持ち良いと聞きます。
本当かなー🤔
あと、脇とスネもつるりんしようかな。
でも、テストステロン上昇中のため😊毛も良い感じになってきてます。
あと‥
あそこつるりんする場合、一応許可が必要だよな☺️
えっ！って言われないようにー
期待値→合体時の快感
継続案件
・筋トレ
→ 土日の休日、仕事でクタクタでも、平日も時間見つけてジムに通う。最初は何もわからず適当にやってましたが、上腕三頭筋（にのうで）を太くしたい、とか、胸周りを大きくしたい、など目標ができると、楽しくなります‥
チューしてる時に、女性の手が腕周りに来ることがあると思います。
プニプニって触られたり、筋肉すごいね、なんて言われちゃうと、とても嬉しいものです。
歳とっても筋肉つきます。継続は力なりです。
そして何よりも、
男性ホルモンのテストステロンの維持が見込めます。健康でいられること、日々もアグレッシブになります。
・有酸素運動
→ダイエット、体型キープ、筋肉ついて洋服のオシャレができます。そしてオシャレはモテます😎
・ストレッチ
→特に足回りの腸腰筋をほぐす。エッチ力に効果あり。
・オートミール、プロテイン、亜鉛サプリの服用
→
朝:オートミール、ゆで卵、梅干し、soyプロテイン
昼:野菜中心、週に数回は白米、魚の缶詰
夜:適当につまみ、soyプロテイン
寝る前:ホエイプロテイン、亜鉛
亜鉛の効果はビックリ。朝元気になります。私は寝る前に服用してます。
亜鉛にも色々種類ありで、情報収集しながら合うのを日々探しています。
・寝起きとお風呂上がりの顔のお肌ケア、お肌は首筋から
→洗顔しっかり汚れを落として、化粧水、乳液などなど女子力高いです！
意外と重要な首筋のケア、わかる実年齢、メンテを欠かせません。
・定期的な歯の健診、口臭撲滅‥
→チューする前から匂いすると、もうダメ‥
・お風呂上がりのヘアトニック、次の日髪の毛が親父臭い（もうオヤジだけど‥）けど、あとハゲ防止
→仕事モードは髪をあげ、オフは下ろす。このギャップの反応を楽しむ。
また私は、夏は短髪、冬は髪長いです。冬に入会したジムの写真と夏に訪れた時の本人の短髪で、ジムの受付の女子も、違う人？みたいな😊
また婚外では、
初対面:
コンタクトと髪を上げ、爽やか風をアピール
次回:
黒ぶちメガネに髪をたっぷり下げ、ちょっと地味、インテリチックを出し
その次:
ちょっとインテリチックのメガネに変更し、髪はライトに下げる
相手の反応を楽しみます。
最近の困りごと
→老眼💦 メガネをそろそろ見直ししないと！
・ハンドクリーム、手が綺麗、ささくれなし
→寝る前のハンドクリーム、会社行く時のハンドクリーム、冬は欠かせません
男子もそれなりに日々の努力が必要です。