ジョギングしてみた 【ふくらはぎ痛】

12/18(木)

10km 7:19/km 左かかとのヒビをかばって走ったら

翌日ふくらはぎが筋肉痛

12/16(火)

6km 6:19/km

12/15(月)

6km 6:21/km 平日6kmいけそう