12/31(水)
8km 6:52/km 月間 112km 140bpm前後
昨日よりも軽く走ったので楽に走れた。天気も良かった。
12/30(火)
8km 6:20/km 月間 104km
ももが痛かったので2日休み。月間100km達成。
軽く走っているつもりなのに150bpm超えてしまう。
12/27(土)
10km 6:29/km 前日の疲労で飛ばせず。135bpm
で行こうとしたが150前後になった。月間96km
12/26(金)
13km 6:17/km 仕事で忙しく中7日。160bpm近辺で結構続いた。
月間86km