朝ごはん
食パン8枚切 1枚
洋風みそ汁*じゃがいも*ガラスープの素
オムレツ ウィンナー2本
サラダ*キャベツ*コーン*あかでみトマト
豆乳ヨーグルト
10時おやつ
洋梨ﾀﾙﾄ 茶豆ﾊﾟｲ一口
昼ごはん
LAWSON
おにぎり 日高昆布
おでん 大根 しらたき
たくあん 2切
KAGOME
糖質オフ 野菜ジュース
鮭ほぐしはお腹いっぱいで
食べれませんでしたー
3時のおやつ
たこパー♡
たこ焼き
北海焼き
コーン
あんこ 1コ
*全部おでん出汁で
枝豆 たくさん
パイン スイカ たくさん
午後の紅茶
ぶどう&マスカット 500mℓ
食べ過ぎたー＼(^ω^)／
夜ごはん
玄米雑炊 たらこ
昨日余った肉野菜炒め足したー
たくあん2切
体重*43.1
bmi*19.9
fat*23.2
muscle*31.4
bone*1.7
内臓脂肪*1.5
基礎代謝量*1010
体内年齢*18
今日のしあわせ
･無事に過ごせた♡
･おばあちゃんちで
たこパーした♡
･豆乳ヨーグルト
おいしかった♡
･朝ごはんカフェ風で
おしゃれにできた♡
･洋梨タルトおいしかった♡
･LAWSONでおでん売ってた♡
いやー休みはいいね(*´罒`*)！
朝からパン食べたくて
駅前のローソンまで
小雨のなか歩いてったw
お母さんに手作りカツサンド
お土産に買ってサラダは
いいのなかったから反対方向の
100円ローソンまで行って
買ってきてついでに綿棒と
マイサイズのスープごはんの素
おいしそーだったし100kcaℓ
だし買ってみましたー＼(^ω^)／
んで、念願の洋梨タルト♡
サイズちょーどよくて
おいしかったです！
茶豆ﾊﾟｲもちょいと一口w
んで急遽おばあちゃんちに
たこパーしに行ってきて
たのしくすごしましたとさー
明日は仕事で萎えるけど
まぁがんばりますわー
今日は食べ過ぎたけど
たまにはよしとしよう！
おやすみなさい