白米
具沢山みそ汁+わかめ
うずら･とりのゆでたまご
かぼちゃグリル
きゅうりの塩ごまだれ
キャベツのおかかぽんず
オレンジ3ヶ
昼ごはん
白米*梅干し*焼きたらこ*たくあん
ブルボン ミニパウンドケーキ 1コ
Royz ビターチョコ1コ
夜ごはん
白米 きゅうりの塩ごまだれ
油あげみそ汁*長ネギ
寄せ鍋*豚肉*大根*白菜*ぽんず
オレンジ3ヶ
Dole ｱｲｽ2ヶ
体重*42.8
fat*24.3
muscle*30.7
bone*1.7
内臓脂肪*1.5
基礎代謝*994
今日のしあわせ
･無事に仕事できた
･早く上がれた
では。