白米*TKG*明太子*一味*鰹節
白菜みそ汁
オニオンサラダ*ノンオイル胡麻
バナナ1本
昼ごはん
白米*かつおみりんふりかけ
野菜ハンバーグ
白菜おかかぽんず
枝豆ピック
白樺の小径
夜ごはん
十六穀米 半分残した
白菜みそ汁
肉野菜炒め*白菜*人参*筍*豚肉
冷や奴*生姜*ねぎ*鰹節
食後デザート
亀屋 どら焼き
体重*43.2
bmi*20
fat*22.4
muscle*31.7
bone*1.8
内臓脂肪*1.5
基礎代謝量*1020
体内年齢*18
今日のしあわせ
･仕事できた
･アナ雪のﾌﾞﾙ-ﾚｲ借りた
･お弁当おいしかった
･亀屋のどら焼き
おいしかった
なんか今日疲れてて
帰り道いつもなら急いで
家に帰るんだけどやる気が
全く起きず、ノロノロ
歩いて帰りましたー
口座の残高確認したくて
セブン行って今月の給料
プラス残高で合計19万
入っててビビったーw
んでついでになんか
買おーと思ったは
いいものの、空腹が
ピークすぎたのか、
全く食べたいものが
わからなかったー
なぜかわからないけど
めっちゃ久しぶりに
人口甘味料たくさん
使用したジュース購入。
午後の紅茶
実りのぶどう&マスカット。
今年入って自分で買う
ジュースといえば絶対に
野菜ジュースか100%ジュース
だったのに魔が差したのか
0カロリーだしいっかー！
ってかんじで買ってみたー
それに珍しくデザートに
どら焼き食べるというw
うん、たまにはいいよね♡
明日は朝からパンの気分ー
だけど家にはパンがないー
朝ちょっくらコンビニ
行こっかなー！
でも食べたいパンは
くるみパンor胚芽パン。
出来るならパン屋のがいい。
地元にパン屋少ないんよねー
食パンで我慢するかー
じゃあおやすみなさい