朝ごはん
雑炊*ニラ*玉ねぎ*コーン
*大根*人参
キャベツ桜えびのみそ汁
アジの開き ほぐし身
肉じゃがの人参玉ねぎ白滝少し
金時豆の煮物
きゅうり 大根 人参の漬け物
palsystem
えひめ 温州みかん100%ジュース
ストレート 58kcaℓ
10時のおやつ
七福堂 野根まんじゅう
白樺の小径
昼ごはん
炊き込みご飯
*人参*椎茸*鶏肉
古漬け
ガツンとみかん 1本 48kcaℓ
夜ごはん
カレーライス
サラダ*キャベツ*ミニトマト
*ゆでたまご½
えだまめ
きゅうりと麩の酢の物
体重*42.9
bmi*19.9
体脂肪率*21.5
筋肉量*31.9
骨量*1.8
内臓脂肪*1.5
基礎代謝量*1021
体内年齢*18
今日のしあわせ
･無事に過ごせた
･ミニトマト沢山食べれた
･朝寝坊できたw
･ガツンとみかんおいしくて
箱入りのだから適量だった♡
･夕飯早く食べたから
早く寝れる←今日のか？w
･ゴーヤー頂いた
朝より体重減ってるのは
たぶん摂取㌍＜消費㌍だから。
まぁ今日2回排便ありましたけどー
くびれが出来てるから
着物ぐしゃぐしゃなるー
今度からタオル巻かないと！
今日また言われたよー
これ以上痩せちゃダメってー
痩せるつもりはないけど
太るつもりもない！w
筋肉質な足がいやー
でも姉いわく美脚らしい…
人の価値観はわからんなー
あっそうだ！これも言われたよー
例の年上男性と結婚の話。
どうって言われても
あたしまだ結婚したくないし
仕事ストレス溜まるけど
なんやかんや楽しいし
恋人付き合いしたことないし
免疫ないし器なんてないし
怒りやすいし感情すぐ顔
むき出しになるし不器用だし
愛嬌ないしインドアだし
マメじゃないしetc...
はっきりいって顔は
全然タイプじゃないw
なんかお母さんがそう
いったらTさんは
怒らないから大丈夫だよ
って言われたらしいよ
遠まわしじゃ通じねー
返事はLINEでもいいから‼
とかどんだけ必死なの？
まぁいいや
とりあえず今日早く寝よーっと
最近なんか眠くて
ストレッチせずに
寝ちゃうから今日は
ちゃんとしよー！
おやすみなさい