手作りトマト･バナナジュース3杯
6枚切トースト½
枝豆と塩昆布おにぎり1個
豚肉のめんつゆ炒め2枚
サラダ*レタス*きゅうり
*玉ねぎ*ミニトマト*塩
10時のおやつ
赤坂もち
昼ごはん
うどん
厚揚げとがんもの煮物
*人参*ごぼう*こんにゃく
オクラ*かつおぶし*しょう油
サラダ*レタス*人参*たまねぎ
*わかめ*ミニトマト*さっぱり味
3時のおやつ
スイカ
笹屋伊織 琴の仙 チョコ 1個
夜ごはん
白米 *納豆
豆腐と卵のみそ汁
*オクラ*長ネギ*みょうが
厚揚げとがんもの煮物
*ごぼう*人参*こんにゃく
サラダ*レタス*玉ねぎ
*ブロッコリー*ミニトマト
今日のしあわせ
･無事にすごせた
･煮物美味しかった
･朝から手作りトマトジュース
飲めて健康的な生活できた
太ったかもしれん
デジタルじゃないし
服きたままだったから
正確じゃないけど
でも44kgなっちゃった
ベスト体重42後半～43前半なのに
毎日満腹食べてるからだ
しかも運動してないし
だめだ
落ち込む
たかだか1kgなのに
水分だ。老廃物だ。
明日の朝になれば
きっと43kg代なってる
家に帰ればなってる
だって太るもの食べてないもん
今日の昼ごはんのうどんだって
1人前も食べてないもん。
スナック菓子やらも
食べてないもん
アー乳のんだから？
おにぎり1個にパン6枚切½
食べちゃったから？
昨日の夜カロリーとりすぎたから？
なすを油たっぷりで
炒めたから？
だって料理したのあたしじゃない
おばあちゃん適当なんだもん
普通のサラダ油だもん
コレステロール0じゃないもん
もうやだ
明日絶対歩いて買い物いく
歩きまくる
はぁ
おやすみなさい