白米
油揚げみそ汁*ねぎ
焼き鯖ほぐし
黒豆煮4つ
オクラのおかかあえ1つ
お弁当のあまりの
塩もみきゅうり
オレンジ2切れ
昼ごはん
白米 さばほぐし弁当*梅干し
わかめ麩のみそ汁
枝豆と油揚げの甘煮
オクラのおかかあえ
夜ごはん
麦ごはん
かちゅーゆもどき
*鰹節*塩昆布*桜えび
オーガニック納豆
もずく
肉じゃがの肉以外
豆腐でなんちゃって蒲焼1口
体重*43
bmi*19.9
体脂肪率*22.6
筋肉量*31.5
骨量*1.8
内蔵脂肪*1.5
基礎代謝量*1014
体内年齢*18
今日のしあわせ
･無事に仕事できた
･N本先生に褒められた
･帰宅途中、小さい子が
あいさつしてくれた
･オーガニック納豆
おいしかった
･お盆休みが5日間♡
今日めっちゃ忙しかった
もはや昼休み空腹ピークが
とうに過ぎてましたよね
まぁ食べるけどもw
あーねむ。
てか明日から8月やん
はやっ←
明後日は朝早いんだよなー
しかも奈良いくから
体重測れませーん
しかも3日間は3食とも
肉やらカレーやらの
高カロリーですの
まぁおかゆ美味しいから
絶対に食べますので
それでカロリーセーブ!
眠いのでストレッチして寝ますね。
おやすみなさい♥