朝ごはん
米粒麦入りごはん
わかめ豆腐みそ汁
いわしのマリネ
赤えんどう豆？の田舎煮
小女子くるみ
野沢菜昆布
昼ごはん コンビニ
梅しそ枝豆 おにぎり1コ
長ネギみそ汁
10品目のサラダ
仕事終わりに
院長から頂いたスタバ土産。
マンゴーパッションティー
フラペチーノ。。。
あんま美味しくなくて
ほぼ残しちゃったー
夜ごはん
米粒麦入りごはん
お吸い物
サラダ
*レタス*きゅうり
*大根*にんじん
*トマト
きゃべつの鰹ポン酢あえ
じゃがいものバターソテー
ブロッコリー アスパラ添えて
ミニチキンカツ½
赤えんどう豆の田舎煮少し
子女子くるみ少し
焼き鮭少し
体重*44.6
BMI*20.6
体脂肪率*25.5
筋肉量*31.5
骨量*1.8
内臓脂肪*2.5
基礎代謝量*1022
体内年齢*18
無事に仕事できた
子女子くるみおいしい
23インチのデニムが
入ることがわかった
超音波おしえてもらえた
おやすみなさい