白米 納豆*子持ち昆布*梅*大葉*ごま
油揚げわかめ味噌汁
野沢菜昆布 プラム1つ
10時おやつ
野菜のマクロビオティッククッキー
蓬とペカンナッツ 各1枚
WEST リーフパイ1枚
昼ごはん
VIE DE FRANCE
くるみパン½
胚芽パン？2種類
わかめみそ汁 洋風アレンジ
オムレツ *パセリ*かにかま*ﾏｼﾞｯｸｿﾙﾄ
サラダ *ﾘ-ﾌﾚﾀｽ*ﾄﾏﾄ*きゅうり*きゃべつ
オリーブオイル･ﾏｼﾞｯｸｿﾙﾄ･レモン汁で
手作りドレッシング作ってかけたよん
胚芽パンはめっちゃ硬い
ラグビーボールみたいなのと
中にバター入ってるとおもわれ！
しっとりしてたしバターの
香りしましたからねーん
3時のおやつ
あんみつ
黒蜜かけないで食べたー
夜ごはん
冷やしうどん
*こんにゃく麺
*きゅうり
*とまと
*オクラと長芋のネバネバ小鉢
*かにかま½
餃子スープ
*冷凍餃子2ヶ
*きゃべつ 2枚半
*たまねぎ ½個
*えのき茸 適当w
鶏ガラスープ･塩コショウ
しょう油であっさり味付け
白菜キムチ
体重*44.9kg
BMI*20.8
体脂肪率*24.5%
筋肉量*32.1kg
骨量*1.8kg
内臓脂肪*2.5Lv.
基礎代謝量*1036caℓ
体内年齢*18歳
♥Today's Happy♥
･無事に過ごせた
･午前中のお通じやばかった
朝イチ1朝食後1 10時のおやつ後1
･ランチがしゃれおつだった
･目分量で作った餃子スープが
すごく美味しくできた
･久々WESTのリーフパイ
食べれたー安定のうまさ♡
･久々ペディキュアした
今日はとことん寝るって
決めたのに結局起きてたw
なんか昼寝とか出来ない(´Д｀)
あーでもお腹いっぱいなって
お腹痛くなって横になったら
ちょっとうたた寝してたかも
フープロとミキサーと
ジューサーとノンフライヤーと
スープジャー欲しいですねー
エステ行きたいし歯医者行きたいし
美容院行きたいしmoussyかUNIQLOの
デニム欲しいし、てか服欲しい。
あたしいつから生理きてないんだろ
3ヶ月？4ヶ月？
今月こなかったら婦人科
行かなきゃだなー
病院ばっかでやんなる。
明日は仕事ー
ねます、おやすみなさい♥