筍の炊き込みご飯½
しめじと白菜の味噌汁1杯
昨日の残りのきんぴら
昨日の残りのもやし豆腐のあんかけ
目玉焼き
昼ごはん
いなり寿司1コ
筍椎茸人参の煮物各1コ
オーガニックのいちじく4コ
きゅうりのぬか漬け2～3コ
pucoo ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂのｼﾞｭﾚ味1コ
3時のおやつ
大人のたけのこの里1コ
夕飯前に
これ2つ
セブンの肉まん½
あんまん1口ほぼあんw
夜ごはん
雑穀ごはん½より少なめ
かき玉汁1杯
椎茸人参筍蒟蒻の煮物各1コ
あっ椎茸と筍は2コくらい
Hotto Mottoの手羽からたれ味1コ
豆腐ハンバーグ1口
きゅうりのぬか漬け2つ
スナップえんどう1コ
夕飯後に
ｼｮｺﾗｽﾃｨｯｸ1本
いちご3つ
これ妹買ってきたやつ！
すっごいおいしいのー♡
全粒粉で歯ごたえあって
けっこう1本で満足でした！
ちょっと調子のった
今日お菓子食べ過ぎだ
揚げ物食べたしー
今日は試しに運動全くしないで
1日家にいる日はどんだけ体重
増えるかどうか試してみた！
体重*46.6㎏(0.3↑)
体脂肪率*27.3％(0.5↑)
体水分率*53.1％(0.5↓)
筋肉率*37.0％(0.1↓)
骨量*5.1(→)
増えましたねー
まっ当たり前ですね！
食べ過ぎたら太ります！
とくに夕飯はお腹いっぱい
食べてしまいましたからね！
ぷらす揚げ物ですよ？
お菓子ですよ？
落ち込みはしないよー
だから家事だけでは
運動にはならないと
いうことが判明した！
今日の幸せ
･オーガニックのいちじく
本当に美味しかったー
･半月ぶり位にお菓子食べた！
しかし大人のたけのこの里
やっぱ美味しいわ♡
･妹買ってきたお菓子が
本当に美味しかった♡
↑ここまでお菓子ばっか笑
･こんだけ食べて運動してない
のに体重たった300gしか増えてない
でもここで調子のったらアカン！
･g.u.の24インチのスキニーが
ウエストは勿論ヒップ太ももが
ゆるゆるになってきちゃった
今日はとことんサボるぞ！
マッサージもストレッチも
しないで寝てみますー笑
てかねむいんだよねー
ではおやすみなさい