筋トレ
有酸素
時間*1:00'40"
距離*6.79㎞
カロリー*331
歩数*9,569歩
体重*46.4㎏(1.0↓)
体脂肪率*26.7％(0.6↓)
体水分率*53.6％(0.5↑)
筋肉率*37.0％(0.2↑)
骨量*5.1㎏(0.1↓)
体重が1日で1㎏も減ったのは
夕飯遅くて時間がなくてサラダしか
食べれなかったからでございます
食べたらすぐ戻ります
なので全然嬉しくないんです
筋肉率がついに37％なんです
無性にMRIを撮りたいです
体組成計が欲しいです
今の私の体はどうなってるの？
お姉の服を着る
お姉の靴をはく
この目標を余裕でできる今
あと何を目標にすればいいのか
鎖骨とか首とかヤバイらしい
骨ばっててキモイのかな？
お腹はというとひどい
90㎝から67.5㎝になったから
皮がビロビロでほぼ脂肪なし
きんじに言われた
痩せた感じしないねって
この皮どーすればいいの？
手術で切るしかないの？
痩せた今すごい嬉しい
メリット
･お姉の服を着られる
･お姉のブーツ履ける
･自身もって歩ける
･TシャツGパンで歩ける
デメリット
･なんでも㌍表示チェック
･どうしても肉とか揚げ物食べれない
食べてる人みると引いてしまう
･スナック菓子なんてこの世から
なくなってしまえばいいと思う
･ガムとかミント1個30～60㌍を
食べると他でカロリーコントロール
してしまって±0むしろ-にする
･ドレッシングは絶対ノンカロリー
ごまドレとか選べなくなってる
･周りに細いと言われても
自分では太ってると思ってしまう
あたし今まわりにどんな風に見られてる？
ちょーどいいの？まだデブ？
あたしみたいなタイプが
拒食症になるって言われた
確かにその気持ちあるかも
食べるのが怖い
太るのが怖い
偽ってるのか
はたまた本心なのか
一生ダイエットするのとかやだ
でも運動しなくなると太る
だから運動して尚且つ㌍コントロール
終わりがみえない
何になりたいのか
体重が例え43㎏なっても
まだ痩せたいって思うと思う
30㎏台になりたいとか言うかも
でもそんなん気持ち悪い
彼氏が出来れば辞める
でもいまいらない
誰に相談すればいいかわからない
今日の幸せ
･帰りの電車ん中いた
ハーフの女の子人懐っこくて
すごいかわいかったー
誰か私をもらって下さい
おやすみなさい