腕立て30回
横手式腹筋20回1セット2回
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ腹筋1分10秒休み2セット
エアチャリ2分
脇腹20回1セット3回
その場ジョギング1時間
あっヨガ忘れてた！
眠いから今日は自粛させて笑
仕事中二の腕ねじりやったし
これも自粛させて頂きます笑
週末だからか、はたまた雨の中
仕事だったからか、半端なく
疲れてしまっております。
せっかくジョギングしたのに
記録は残ってないし最悪やん
時間*1時間
距離*6㎞以上
カロリー*300以上
体重*51.7㎏(±0)
体脂肪率*30.8％(0.3↑)
体水分率*50.6％(0.3↓)
筋肉率*35.8％(±0)
骨量*5.4㎏(±0)
やべーやべー今日からあげ1口
食べちゃったのだー(＞＜)
久しぶりすぎて感動した
そういえば、あたし
からあげ大好きな人だ！
昔ほど量はいらんけど
トルティヤチップスも1枚食べた！
でも体重変化みられないし、
やっぱストレス半端ないし、
甘いもの･揚げ物たまには
食べるのもありかなー？
って思う今日このごろ
そりゃ食べないに越したこと
ないけどイライラすると
人にも物にもあたっちゃう。
なんせ家族にしかあたれないし
それってすごい申し訳ない。
今日の幸せ
･からあげ食べた
･スナック食べた
･キムチ納豆豆腐ご飯食べた
･体重変わらなかった
･仕事早く終わった
･ゆうひ君と沢山話せた
･腕筋できたと父に褒められた
幸せ探すのって簡単だ笑
これが幸せと呼べる私は
なんて単純で幸せ者なんだ笑
来月はべっぴん行くし
心も髪もリフレッシュ.*･ﾟ .ﾟ･*.
エアチャリこいでねーましょ！