今日は前から行きたかったにしのそのまゆみさんのデトックスベジレッスンに行ってきました
みなさん、太る原因は、糖分だと思ってませんか
実は塩分なんです
塩っからいもの食べるとごはんがたくさんたべたくなりませんか
味が濃いので胃酸がですぎてごはんが進む
塩の効能＝食欲増進
現代はいつでもどこでも簡単に食べたいものが手に入ります。だから添加物がいっぱい体内にたまってます。
それに毒素がたまると精神状態も不安定になります。
だから月に1回
48時間塩抜きデトックス
が必要なの
です
まず朝起きてゆっくり白湯をのみます
なんと私この時点でいつもでないのに快便
朝はバナナと牛乳
ちなみに私たちぐらいになれば朝食はとらずスムージーにするだけでも午前中デトックス効果があるそうです
ベジランチ
すごい野菜の量です
しかも塩は一切使ってないです
野菜そのものの味をとっても楽しめました。
久々に顎がいたくなるほどかみました
身体にいいことしてあげると体内環境もととのい血液もサラサラになり精神状態も安定して思考もかわっていくそうです
食はすべてに繋がりますね
早速夕食に今日の復習してみました
ちなみに家族の夕食は
野菜もたっぷり買ってきました
簡単にできて無理なくゆる～い感じできるところもすばらしい
とっても充実した1日でした