コーヒーダイエット

コーヒー(ブラック)を１日に４～５杯、食前と空腹を感じたときに飲む

牛乳をいれても

天然塩(ひとつまみ)を加えると便秘改善によい

ブラックコーヒーは好きで飲みますが、今までは１日に２～３杯くらい

空腹のときに飲むとケーキとかチョコレートが食べたくなります

それをグッと抑えるのがつらい