今朝は少し涼しかったので２時間程度のＬＳＤランニングに出かけました。
キロ５分３０秒ペースで走る。７時前に出発して、最初は涼しかったけど、やっぱりどんどん暑くなってすぐに汗だくに。
今日は、昨日届いたオーダーメイドインソールの試し履きも兼ねての２５キロ走をした。
走り始め、特に可もなく不可もなく、普通っぽい感じだったけど、数キロ走ると、いつもよりかなり楽に走れることに気づいた。足の裏全体を使って走れている感覚と言いうか・・指先まで使えているような感じかな？なかなか良い具合。走り終わった後、いつもの足首からかかとにかけての痛みも全く無し。これは良い買い物したね！
これ履いたからってスピードが上がるわけじゃないけど、「楽に走れる」のが良いところ。
体のバランスが良くなるから、余計な力が入らないという売り文句はダテじゃなかった。
ところで、今朝はトースト２枚食べて出たけど、２時間以上走るにはちょっとエネルギー不足だったようで、しかも２００円しか持って出なかったのでペットボトル１本の給水のみで水分も不足気味。最後の２キロはクラクラになって歩いて帰る始末。
この時期、このぐらいの距離走るならもっと気を付けないとダメですな。自己管理が出 来てない。。。
さて、来週は久々レースの中島大会！！
今回は、前回の覇者・かぼす師匠と乗り込むぜ！
最近買った色々なグッズ達です。
☆ブルーセブンティ製・トランジッションバックパック
３２リットルだったか、容量は十分でシューズ２足、
ウエットなどレースで使う道具以外にも軽く一泊分の
着替えなども入りそう。遠征では重宝しそうだ。
濡れ物は底面部に！
☆待ちに待った（2ヶ月待ち）オーダーメイドインソール！
履いた感じは、さすがに安定感ある。まだ走ってないけど、
これで悩みのかかと痛がどれだけ解消されるか？？
かなり高かったけど、ワラにもすがる思いで買っちゃった。
☆クリート
ボロボロで着脱もままならない状態だったので交換。
☆プロファイルのボトルゲージ
ロングの必需品。
☆ルイガノ号のタイヤ前後
タイヤにヒビが入って危険な状態だったので交換。
嫁さん用です。
コマゴマしたものだけど、まとめて買うと結構な出費だね。
遠征費を含め、今年は出費が多いー。
あまりの浪費に、ものが届く度に嫁さんの機嫌悪し
☆ブルーセブンティ製・トランジッションバックパック
３２リットルだったか、容量は十分でシューズ２足、
ウエットなどレースで使う道具以外にも軽く一泊分の
着替えなども入りそう。遠征では重宝しそうだ。
濡れ物は底面部に！
☆待ちに待った（2ヶ月待ち）オーダーメイドインソール！
履いた感じは、さすがに安定感ある。まだ走ってないけど、
これで悩みのかかと痛がどれだけ解消されるか？？
かなり高かったけど、ワラにもすがる思いで買っちゃった。
☆クリート
ボロボロで着脱もままならない状態だったので交換。
☆プロファイルのボトルゲージ
ロングの必需品。
☆ルイガノ号のタイヤ前後
タイヤにヒビが入って危険な状態だったので交換。
嫁さん用です。
コマゴマしたものだけど、まとめて買うと結構な出費だね。
遠征費を含め、今年は出費が多いー。
あまりの浪費に、ものが届く度に嫁さんの機嫌悪し
今週は疲労が抜けずなんだかヘトヘト気味。
体の動きも悪いが、今日は大銀ドーム・
サブトラックでかぼす練習会に参加。
今日は１０００ｍインターバル走。
距離短いけどかなりキツイ・・
１本目３分４２秒から入ったけど、その後は
５０秒台に落ちてペース上がらず。
３本走って１本休み、あと２本の計５本。
Ａ組は７本連続！
みんなと回復力が全く違う。
僕だけぜぇぜぇ状態でのスタートになってるし。。
繰り返し練習して強くならないと！
世の中お盆休みに入っている人が多いようですが、
僕のお盆休みは１３～１５の三日間だけです
お墓参りやら、何かと忙しいですが、
時間見つけてコソ錬しようと目論んでます。
暑いですが、頑張っていきましょうねー！
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体の動きも悪いが、今日は大銀ドーム・
サブトラックでかぼす練習会に参加。
今日は１０００ｍインターバル走。
距離短いけどかなりキツイ・・
１本目３分４２秒から入ったけど、その後は
５０秒台に落ちてペース上がらず。
３本走って１本休み、あと２本の計５本。
Ａ組は７本連続！
みんなと回復力が全く違う。
僕だけぜぇぜぇ状態でのスタートになってるし。。
繰り返し練習して強くならないと！
世の中お盆休みに入っている人が多いようですが、
僕のお盆休みは１３～１５の三日間だけです
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長らくブログ更新をサボっておりましたが・・・
トレーニングはサボらず良い具合で続けています。
チームカボスに入会し、練習会に参加することで
練習の精度も向上し、質･量ともに上がってきていますよ！
昨日はまたバイク練習に参加。
まだまだカボスメンバーのスピードに付いていけませんが、
総員５名で、原尻の滝～竹田河宇田湧水～沈堕の滝コースの
１２５キロを走りました。
竹田では、湧水で喉を潤したあとに、
すぐ側にある中島公園河川プールに入りアイシング！
湧水滑り台にみんなで飛び込みました。
水の冷たいのなんの！あの冷たさは海とは別物だ。
後半、原尻～大野間では大雨に見舞われ大変でしたが、
充実したバイク練習をすることが出来ました！
僕はまだまだバイクが弱いですが、早くコツをつかんで
皆に付いて行けるようにこれからも頑張ります。
そして夜はかぼす入会者の歓迎会と銘打っての
飲み会が行われました。
メンバーとの初対面もあり、和気あいあいで
楽しい時間を過ごしましたよ。
さて、次のレースは８月２２日に愛媛県で開催される
トライアスロン・中島大会です。
中島は今年３回目のショートディスタンスです。
レースが近づき、練習にも熱が入ります。
その後、９月はいよいよ人生初ミドルディスタンスの
アイアンマン７０．３、と続きます。
ミドルでは、苦手意識のあるバイク９０キロを走るため、
今はバイク練習を重点実施しているところですが、
やはりトライアスロンなので、他の競技に影響しない
ように、うまく練習していく必要がありそうですね。
自分の弱点を克服し、結果が数字で表れるように
これからもＫ太郎、頑張って行きますよ～
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昨日はまたバイク練習に参加。
まだまだカボスメンバーのスピードに付いていけませんが、
総員５名で、原尻の滝～竹田河宇田湧水～沈堕の滝コースの
１２５キロを走りました。
竹田では、湧水で喉を潤したあとに、
すぐ側にある中島公園河川プールに入りアイシング！
湧水滑り台にみんなで飛び込みました。
水の冷たいのなんの！あの冷たさは海とは別物だ。
後半、原尻～大野間では大雨に見舞われ大変でしたが、
充実したバイク練習をすることが出来ました！
僕はまだまだバイクが弱いですが、早くコツをつかんで
皆に付いて行けるようにこれからも頑張ります。
そして夜はかぼす入会者の歓迎会と銘打っての
飲み会が行われました。
メンバーとの初対面もあり、和気あいあいで
楽しい時間を過ごしましたよ。
さて、次のレースは８月２２日に愛媛県で開催される
トライアスロン・中島大会です。
中島は今年３回目のショートディスタンスです。
レースが近づき、練習にも熱が入ります。
その後、９月はいよいよ人生初ミドルディスタンスの
アイアンマン７０．３、と続きます。
ミドルでは、苦手意識のあるバイク９０キロを走るため、
今はバイク練習を重点実施しているところですが、
やはりトライアスロンなので、他の競技に影響しない
ように、うまく練習していく必要がありそうですね。
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最近、カボス師匠の練習会に
ちょいちょい参加していましたが、
先日からチーム入会に誘われていました。
トライアスロンチームかぼすといえば、
大分随一の猛者集団なのでチョット
踏み出せなかったけど、
今日のランニング練習会後にカボス師匠と話して、
めでたく入会を決めました！！
しかもトラ仲間の真ちゃんも一緒です！
かぼす入会で身の引き締まる思いとともに、
新たなスタートにワクワク。
３５歳にしてこんな気持ちになるとはね。
入会した以上、チームの名に恥じぬよう
Ｋ太郎、頑張って行きますよ～！！
練習はハードでキツいけど、
強くなれると信じればやれるっ！！
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先日からチーム入会に誘われていました。
トライアスロンチームかぼすといえば、
大分随一の猛者集団なのでチョット
踏み出せなかったけど、
今日のランニング練習会後にカボス師匠と話して、
めでたく入会を決めました！！
しかもトラ仲間の真ちゃんも一緒です！
かぼす入会で身の引き締まる思いとともに、
新たなスタートにワクワク。
３５歳にしてこんな気持ちになるとはね。
入会した以上、チームの名に恥じぬよう
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