かぼす早朝スイム！！

おっす！Ｋ太郎です。

昨夜も残業君で帰り遅く、寝たのは1時を過ぎてましたが、今朝は頑張って早起きし、久しぶりに早朝スイム練習会に参加しました。

朝はもう冷え込んでいるので、冬の定番、ビニールシートが被ってます。シートはがしからスタートです。

アップはヘッドアップで300m。

かぼすのヘッドアップはゴーグルを外して泳ぎます。なので顔は上げっぱなしになります。久々で首痛～

ドリルして、メインはパドルスイムでハイポ(呼吸制限)3ー7ー5ー9で200mを5本。

ハイポは苦手じゃない方ですが、久々でキツかった・・・。

スイムは難しい。練習サボってたら、水を掴めてなかったですねー。かぼす君からもダメ出しされた。

でも、やっぱりこのプールに入ると、なんだか落ち着きます。居心地の良いプールなんです

これからまだまだ寒くなるけど、スイム練習会参加で頑張ります

ブログランキングに参加しています。応援してくれる方はポチッとワンクリックお願いします！

にほんブログ村

ＴＴハンドル

おっす！Ｋ太郎です。

今日も忙しく、練習は昼休みランのみでした。

足が軽く感じられ、サブ３ペースでも楽に行けました。6キロだけですが(^o^)

今朝はかなり冷え込んでいた。寒くなるとバイクサボりがちになる。

これをゲットしたので交換します。ニューアイテムでテンション上げ

ついでにブレーキレバーも交換します。

今までのZIPP(かぼす君のおさがり)も軽くて良かったんだけど、幅が少し狭くてダンシングしにくかったので対策です。

交換したらまたアップします

ブログランキングに参加しています。応援してくれる方はポチッとワンクリックお願いします！
にほんブログ村

LUMINAのおまけ！

おっす！Ｋ太郎です。

火曜日です。昨夜は夜更かしして早朝スイムはサボり

昼休み、夜も忙しくノートレです

帰りに本屋に立ち寄り、LUMINAを買う。

レジで会計をしていたら、カウンターに気になるものが・・・大分県民手帳！？

気になったので店員さんに尋ねたら、大分県の主要データやお役立ち情報が満載の手帳だそうです。

ふーん、と言って一度は店の外に出たものの、やっぱり気になってレジカウンターに戻って、買ってしまいました

大分県民手帳

開いてみると、市町村地図や・・・

大分の行事が満載の、ふるさとカレンダーや・・・

大分県の概要、全国から見た大分県など。

その他にも、大分の暮らしに役立つ情報が目白押しです。

でも、なぜか巻末の裏表紙には東京の鉄道案内図がっ

大分県民手帳、600円。良い買い物でした

ブログランキングに参加しています。応援してくれる方はポチッとワンクリックお願いします！

にほんブログ村

かぼすタイムで集合

おっす！Ｋ太郎です。

連休最終日。

今日は昼からチームかぼすのメンバーで、バーベキュー大会でした。

場所は犬飼のリバーパークというキャンプ場。

集合時間は11時でしたが・・・そこは、かぼすタイムで時間は皆ルーズ。K太郎一家は40分遅れで到着(*^^*)

みんな腹ペコだったので、すぐに火を起こしてBBQ開始！

アスリートは食欲が半端ない。大量の食材をペロリと完食しました

子供達と思いっきり遊んだり、トライアスロンやマラソン談義にと、楽しい時間を過ごしました

今シーズンオフは、マラソンばかりに熱中し過ぎない様に3種目バランス良くトレーニングして行きます

ブログランキングに参加しています。応援してくれる方はポチッとワンクリックお願いします！

にほんブログ村

パン教室にアスリート入門！

おっす！K太郎です。

みなさん、連休はいかがお過ごしでしょうか？

昨日はルネサンスでスイム、夜遅くにナイトラン。

連休中日の今日は、小学校のファミリーＰTA。授業参観後、お祭りもあり家族で楽しみました。

そして夕方には、かぼす君一家が遊びに来ました。

今日は前々からパン作りに取り組んでいるかぼす君が、ナオミ先生にパン作りを習いに来ました。

パン作りに取り組むかぼす君、トライアスロンより真剣な顔！？

ナオミ先生にダメ出しされながらも、技を伝授された様です

子供達も一緒にパン作り

美味しい焼きたてをみんなで頂きました

合計4回焼いて、大量に食べました

未来のアスリートに、かぼす君の下半身強化指導も

2013トライシーズンを終え、楽しいひと時を過ごしました

ブログランキングに参加しています。下の画像をワンクリックしてもらえたら嬉しい

です^_^

にほんブログ村