チームかぼす一致団結スイム練！

おっす！K太郎です。

土曜日です。早朝スイムに行きました。

相変わらず毎晩帰りが遅く、平日は朝起きれません。今朝は頑張って起きた。

プールへ行くと、すでに数名が着替え中です。いつもの地引網からスタート（笑）

アップはドリルからIM～スイム。キックは200mx3本頑張り、その後プル。腕パンです。

メイン①はT20。20分泳いで何m泳げるかの挑戦です。効率良い泳ぎが重要です。パワーに頼った泳ぎではすぐに疲れてダメ。

で、結果は・・・途中でわからなくなりました（笑）泳いだ距離を数える良い方法を知りませんか？教えてください！！

メイン②はインターバル150mx6本。

途中のルーセン、ダウン入れて4200mぐらい。よく泳ぎました。

今日は全員で「ファイトー！」の声出ししながら、気合の入った良い雰囲気の中で練習できました。先に着いた人は後の人を応援します。

キツい練習もみんなと一緒ならやれる

これぞチームかぼすです。心は一つで、一致団結した良いチームだと改めて思いました

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子供と一緒にどこ行こう！？

オッス！K太郎です。

先週末の話ですが、次女ヒマと遊びに出かけました。

公園で遊ぶのが大好きです。ここは七瀬川自然公園

アイスクリームが食べたいと言うので、わったんのサーティーワンでチョコレートアイスを頬張りご満悦のヒマ。

わったんでは物産展をやっていて、チョイと覗いてみると、最近食べたいと思っていた「かりんとまんじゅう」発見。お土産に買って帰りました。

いつも陽気なヒマ。次女にはついつい甘やかしてしまいます

今週末も子供と一緒に遊びますよ。

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水曜日休日早朝スイム！

おっす！K太郎です。

昨日は休日。早朝スイム練習会に出ました。メンバー多しです。

IM、フリーでアップ。キックは50mx4本x4セット。サークルは徐々に短くなりキツい

頑張りました。

メイン①はバトルスイム

1レーンに4人入って交互に50mダッシュを繰り返します。10本x2セット。そのちゃん本領発揮です。当たってきます、掴まれます

メイン②は100mインターバル＋400m。最後はバタフライリレー

泳ぎ込みました。

スイムから帰宅後、午前中からパークプレイスへ。子供2人連れて映画鑑賞に出かけました。

まずは腹ごしらえ。朝食だか昼食だか？

映画の方はこれ。

命の尊さと家族の絆の大切さを子供達も感じてくれた様でした。K太郎は・・・号泣してました（笑）

帰宅後、夕方ランニングへ。河川敷を走っているとマツ兄さんに遭遇。しばし一緒に走りました。マツ兄さん、バラモンに向けてバイク・ランと頑張ってます

さあ、気候も良くなり2013シーズンのレースも近づいて来ました。花粉もピーク過ぎたし、本腰入れて頑張って行こう

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津久見探訪サイクリング〜後半戦

おっす！K太郎です。

ツール・ド・つく味、後半戦です。

割烹かわ村さんで海の幸を堪能した後
向かったのは津久見駅。

伊勢正三ゆかりの地というのは大分の方ならご存知と思いますが、有名な「なごり雪」の歌詞に出てくる「駅のホーム」は、津久見駅なんだそうですよ！かぐや姫が好きなK太郎ですが、これは知りませんでした。

駅に電車が到着すると、なごり雪のメロディーが流れます♫

駅のすぐそばの回転焼き「あそう」さんです。1個50円とリーズナブルですがまいうーですよ

さて、次に立ち寄ったのは大友宗麟公墓地公園です。

豊後の戦国大名ですが、キリスト教の洗礼を受け、「キリシタン王国」建設間近で島津義久に敗れ、晩年には豊臣秀吉傘下の一大名に甘んじて豊後一国までに衰退、津久見で亡くなった事で知られています。

次は津久見の象徴でもあるセメント工場。その前に途中で紹介されたのは、「セメント町」

そしてセメント工場に到着。大きな工場ですが、なんと工場の中に県道が通っているんですね。

セメント工場を過ぎ、着いたのは「海岸寺」。厄除け祈願やってもらいたかったです。境内には日本地図を最初に作った伊能忠敬の碑がありますよ。

最後に寄った丘の上で、茂みを歩いていると、かぼす君から「K太郎、足にバカがいっぱい付いてる」と言われた。バカって何

服にひっつく種のことらしい。大分では、種が服に付く事を、「バカが付く」と表現するんですね

知らんかった。

全ての行程を終え、つくみん公園に戻ってきました。最後の記念撮影を終え、お土産に津久見銘菓「柑の香」を貰い、最後にこれまた名物のきよみジュース入りソフトクリームをご馳走になり、本当に至れり尽くせり

こうして楽しいひと時を過ごしました。合同新聞さん、津久見の皆さん、本当に有難うございました

さて、津久見をでたのはすでに夕方近い時間になっていたので、急いで帰ります。帰りは佐賀関周りです。かぼす君の鬼引きは半端ないけど、シーポのおかげで何とか付いて行く。

津久見から臼杵へ山越え～佐賀関の道の駅手前まで付いて行きましたが、トンネル出口の登りで離され、そこからは追いつけずにブッちぎられました。。ずーっと先頭走ってるのに、かぼす君は疲れを知らないのか？！やはり恐るべし、かぼす君