スポーツ心臓

おっす！K太郎です。

今日もお仕事が忙しく、13時間ほど労働してやっと帰宅しました(疲)

今週は良い天気でスタートです。足に疲労があったけど、昼休みランニングしました。

ところで、先日受けた健康診断の結果が届きました。

判定は「C」。。。

体は至って健康なんだけど、心電図で引っかかります。一昨年からの症状ですが、「房室ブロック1度」です。

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かぼすの310先生にも言われましたが、運動選手などでトレーニングにより心臓の筋肉の発達で起こる「スポーツ心臓」なので心配しなくていいそうです。かぼす君もそうらしいです。

しかし・・・C判定はいやですね。。

今年で38歳になりますが、健康には気をつけて仕事に運動に頑張ろうと思います。

明日は長崎出張。早朝ドームランしてから出発します

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久々にロングライド

おっす！K太郎です。

かなりご無沙汰してますが・・・仕事の方が忙しく、練習量ガタ減りの中、今年もマラソンシーズンに突入します。

例年ならシーズンに2～3回はフルマラソンを走りますが、そんな余裕もなく、今年は別大マラソン1本に絞ります。

ただでさえスイム・バイクも練習もままならないので・・・

体重は去年より5キロ増！！

これではフルマラソン3時間半以内は厳しいですね。

今週末は、チームかぼすの仲間たちは五島で開催されるがんばらんば長崎国体のプレ大会に遠征でしたが、K太郎は行けず、土曜日は一人バイク練習へ。

久々ロングライドは、滝巡り竹田コース。

シーポで出動。10号線を横切って竹中～犬飼の小刻みアップダウン。結構スピードでます。

あべよしにて

あべよしは、チームかぼすの定番スポットです。なんと毎週日曜定休日（笑）

57号線を大野方面へ。平地に見えて、実は少し登り基調なので、地味にきついんです。そして道の駅大野へ到着。補給してすぐ出発。

1個目の滝。沈堕の滝到着。前日まで降り続いた雨の影響か、凄い水量！

お次は清川経由で原尻の滝へ。

ここからさらに登って、目的地の竹田の河川プールへ到着です。河宇田湧水そばのコットン水車でラーメン補給。

スープは少し濃い味。麺が美味しいですよ。食べたら来た道を戻り、トータル１４０キロ弱でした。

そして今日は昼間は家族と過ごし、夕方から河川敷へランニングに出ました。

前日は久々ロングライドで疲労あったのでジョグペースです。

足は重かったけど、腰が下がらないようにフォームを意識して走ります。

キロ5分半から入り、意外に足が軽くなってきたので少しペースアップ。

4キロ以降は5分を切るペースで、ビルドアップで行けました。折り返してからは4分35秒ペース。トータル18キロランでした。

シューズをニュートンに変えてから、フォアフット走法ぽくなり、心肺は楽に、スピードでます。

問題は増えた体重を支える足の耐久性です(^_^;)走り込み＆ダイエットがんばらんばです。

来週ぐらいから30キロ走やろう。多分ボロボロやろうけど(汗)

毎年、この時期はマラソンにのめり込んでしまうので、この冬はバイクもちゃんとやりたいと思っているが、今のままじゃサブ3.5が厳しいなぁ。

まあ、やれるだけやりますよ。自己ベスト更新は流石に無理でしょうけど、何としてでもサブ3.5だけは達成させます。ダメもとでもやらないよりはやって後悔・・・

頑張ります。

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五島に行ってきました

おっす！K太郎です！

今週も忙しく、今日は朝から大阪出張。顧客から依頼され勉強会でのプレゼンでした。。

今は仕事を終え、帰りの新幹線ですが、タイミング的にお盆の帰省ラッシュにかかり、新大阪のホームはなかなかの混雑。東京方面から来る新幹線は座席通路まで人がド満載！

人混みの中、立って帰るのは嫌なので、時間をずらして新大阪発のさくら号に乗車。

ところで先月は、昨年に引き続き家族で五島・福江島に海水浴旅行に行ってきました

昨年、初めて五島長崎国際トライアスロン大会、通称バラモンキングに出場した時に五島の魅力にハマり、今年も6月にレースで、7月に家族旅行での五島入りです

子供たちも五島が大好きになったので、今年も誘ったらテンションMAXで喜びました

長崎港からフェリーで渡り上陸。まずはバラキン・アスリートなら当たり前の「うま亭」で腹ごしらえし、レンタカーで海へ。