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火曜日、早朝スイムです。久しぶりの参加です。1週間ぶりかな？
メンバーはストーン君、ハセタカ選手、ホッタさん、ボス、そのちゃん、K太郎の6人。
ドリル50m×12本～スカーリングスイム後、メインは100m×5本×4セットです。
2セット目はコンメ。バタフライはイマイチ。今日はバックが良かったです。
土曜日にフォームの悪いくせを発見したけど、今日はなかなかうまく泳げず
やっぱスイムは難しい、奥が深いっす
昼ランは小雨でしたが外で走った。いつもの激坂コースです
湿度が高くム～っとして不快指数MAX
汗が噴き出た
夜は仕事がなかなか終わらず残業君。遅くなったけど、筋トレをしにルネサンスへ
ちょうどレッグエクステンションでマジ顔で踏ん張っていたら、そのちゃんと遭遇。久々にGPに出たそうです。
今日イチの写真
今日もみっちり筋トレで筋肉をイジメました
またもや筋肉痛確定です（笑）そういえば、プール用のゴーグルが壊れたので新調した
TYRです。ピンクです（笑）ゼビオで安かった、１８００円。
ついでに濡れもの入れもTYRのを。軽くてGOODです。
明日は朝6からドーム集合で秘密の練習です。起きれるか
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