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火曜日、早朝スイムです。
スカーリング・スイムでアップ、片手片足スイム＆ヘッドアップでドリル後は、今日のテーマは「キック強化で速くなる！」という事でメイン①はキックのピラミッド合計1000m
メイン②は100mインターバル、1'45"サークル。
メイン③は200m×2本＋400m
スイムは本当に難しいです。泳いでも泳いでもなかなか速くなりません、大変だ
スイム後、沖縄旅行に行ったそのちゃんからお土産をもらった
スイムバッグ
じーまーみ黒糖。これは旨し
さて、今日はK太郎の３７回目の誕生日でした
家に帰ると娘ッ子2人からメッセージ色紙をもらった
ケーキ
そろそろアラフォー突入ですが、人生はまだまだ長い。楽しんで行こう
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