昼から気を取り直して、裏川にてバイク＋ラン練習会。
参加者はかぼす君、そのちゃん、ストーン君、きー君、そして珍しくボスも参加
裏川コースは大洲運動公園運動公園の北川に位置する裏川を弓道場付近の橋～海側の橋を囲む、2箇所の橋で減速→加速を繰り返す平地コース。
今日はここを苦手バイクの10周回タイムトライアルです。
メニューはバイク10周×2本＋ラン3周
バイク10周は1時間を切るようにと、かぼす君からの指示が飛ぶ
時間差スタートで次々とスタートして行くメンバー。最後尾はかぼす君で、K太郎はその一つ前からスタート。
かぼす君に抜かれまいと必死に逃げるも1本目、数周目でかぼす君に捕まる。必死で後に付こうとするがスピードレンジが違う
風もあり、両方の橋付近は向かい風ありそれでも、差を最小限にしようと追いかける1本目タイム・59分34秒。1時間切り。
2本目、出だしは順調、しかし周回が進むと脚の疲労でスピードは落ちる・・・必死に逃げるもまたもや捕まり追う展開に
2本目タイム・1時間3分12秒
このペースでもイーブンで行けるようにと、かぼす君よりアドバイスあり。
その後はかぼす君、そのちゃんとK太郎の3人、ジョグ3周でした。
平地TTはロングライドと違い脚を休める事なくペダルを回し続けなければならない。短時間で負荷のかかる良い練習になる
K太郎の弱点である登り克服の為、週末の山岳コースでロングライド＆ジテツートレと合わせて、今シーズンは苦手バイクを何としてでも克服すべし
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