今日も大分大学水泳部と合同練習
早めにプールに行って練習開始。今日も最初からIM。IMメニューはサークルがK太郎レベルでは厳しい・・・ちょっと付いて行けない
一方、かぼす君は学生スイマーに混じってスイスイと、水を得た魚のように泳いでいる。学生との年の差１０何年とは思えんわ（笑）すごし
今日はメインの前にキック50mx15本
これもサークルアウト
でも最後までペースダウンせず自分なりに頑張りました。フリーはいいペースで水に乗る感覚で軽く行けましたよ
IMはダメだけど、フリーはそこそこ行ける
K太郎は社会人なので学生との練習は途中で切り上げ、お仕事です（笑）トータル3000mだん。学生スイム、キッツいですよ。でもかなりの刺激が入る
木曜日は400TTです。そろそろベスト更新せねば
昼休み、雨が少し降っていたけどランニング決行
いつもの激坂コースを含む6.3キロをレースペースで気持ちよく走りました。今週末は初トレイルラン参加で36キロ山を走る予定ですが、筋肉痛間違いなしやろうなぁ。後半、下りは転倒注意します。しかし、今のところ天気は雨っぽいっすね
帰宅後はローラー1時間乗りました
今日も汗だくだ
今日は雨模様だったけど、何とか3種目いけた
いい運動が出来ましたよ
明日も雨だ、頑張ろう
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