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昨夜は職場の新年会で、深夜まではしご酒
最後の店を出たのは深夜3時。足元フラフラでしたが、7キロを歩いて帰りました
寝たのは朝方4時を回ってた。当然、朝6時からの早朝スイムはお休み
今日は午前中、散髪の予定だったので何とか9時過ぎに起床。短髪でスッキリ
その後も軽く二日酔い状態だったけど、昼からルネサンスのプールでプル＆フリーのフォーミングと、スカーリングでトータル2600m泳いだ後、15キロランニングだん。
へばりながらも二日酔いトレーニング頑張りました
ところで室内練習用のFELTカーボンフレームのコンポはシマノ１０５で組みます。ローラー台専用なのでひとまずブレーキ無しで
必要パーツの注文完了
来週中に組み立てる
明日は朝からかぼす練習会。30キロペース走予定だ
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