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昨日の朝、早朝スイムの準備万端で朝寝坊もせず起きたけど、首と背中の痛みが激痛に
スイムはお休みして様子見。昼休みは痛みを我慢してランニング5キロ。ランニングは大丈夫みたい。夜、ジムでトレミ10キロ後、痛みが少し引いたのでプールで泳いでみたが、痛いっ！ダメだこりゃ、早々とプールから上がった
今朝は久々に通勤ランニングで家を出たが、途中で忘れ物に気付いて引き返すハメに
結局時間切れで車通勤に。。忘れたのは替えのパンツです
汗で濡れたままのパンツで仕事するのは嫌だし、いっそノーパンで過ごそうかとも思ったけどさすがに諦めた（笑）
昼は超寒くて北風ビュビュウだったけどサボらず、いつものラン5キロ。
今日は五島長崎国際トライアスロンのエントリー開始日でしたので、昼間のうちにネット申し込みを完了させた。選考もあるので結果は２～３週間後に連絡あるそうです。
去年は無事に選考されたけど、落車事故の怪我でDNSという苦い経験をしたので、今年こそ完走して良い結果を残したい
そのためにやる事、重点課題はズバリ、苦手バイクの克服で一皮剥ける
ランではこれ以上劇的にタイム短縮は厳しいと感じている。詰めて走ると怪我してしまうし、難しい・・・。バイクは改善の余地有りと思ってます。
総合記録短縮を目的に効率的に練習するためにもバイク強化は近道だ
とは言うものの、特に冬場は日が短いこともあり、外でバイクに乗る時間も限られる。事故のリスクもある。という事で室内ローラーを頑張ってやる
そのための環境を整えるため、自宅の書斎をトレーニングルーム化する
誰も使ってない部屋で勿体無い空き部屋なのである。しかしこの部屋、2階なので自転車の出し入れも面倒で、なかなかやらない事こともあるので、ローラー用にバイクを準備する事にした。
以前乗っていたFELTのカーボンフレームがあるので、こいつを組み上げていく
手持ちのパーツだけでは不足するもののピックアップ、調達作業中です。完成したら紹介します
その気になっている内に組み上げないと延び延びになりそうなので急いでやろうっと。
トレーニングルームのレイアウトも。快適に練習できるように考えます
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