ジムや入浴後のストレッチと、整骨院で週2回の治療で少し回復。
先週は練習中の痛みも和らぎ、調子はまあまあだ。
12月は青島でのフルマラソン後は、ランに関しては身のある練習ができていないので、正月休みから質・量ともあげて行きたい
今日は福岡の実家に帰省してます。実家で年越し
昨日は家の大掃除や年越しの準備で一日潰れたので、今日は走り納めで実家～大濠公園(3周)～実家の合計２０キロでした。
足を痛めている間、スイムは煩悩スイム100m×108本など頑張ったけど、バイクは乗ってないです
宮古島に行けないので、TTバイク購入計画も取りやめたし、何となくバイクはテンションが上がらないのだけど、今日、注文していたシューズを受け取った
スペシャライズドのトライアスロン用のカーボンソールです。
とにかく軽い
ソール裏側は、夏の熱い路面の熱を反射する効果があるとか。(ホントか？)
通気性が良過ぎて、冬はシューズカバーが無いと外での練習は無理だ
ゴム通し用の踵の輪っかがデカい
これで来シーズンはスイム👉バイクのトランジッション短縮だ
早速試走したい。大分に戻ったら乗ってみます。あっ、クリートも付けないと。
ニューギアはテンション上がる
この調子でバイク練習量増やしたい。さて、2011年を振り返ると、やはり特筆すべきは「全日本トライアスロン宮古島大会出場」でしょう。
初のロングディスタンスの挑戦で、スイム3キロ、バイク155キロ、ラン42.195キロを、ほぼ目標通りのタイムで完走する事ができました。
これは家族の支え、チームの仲間あってこそ、やり遂げることが出来たと思っています。宮古島大会でのレースは夢のような時間でした。
やっぱりトライアスロンはミドル～ロングが醍醐味だと実感したなぁ。
宮古島の日記です、リンクしたので見て下さい。「宮古島大会～レース編」
今振り返っても、宮古島は夢のような所でした。で、この日記読み返してみると、「ラン後半へ続く～」でレースレポートが終わっているではないですか！！
すっかり更新を忘れてましたね。
１年の締めくくりとして続きを綴りましょう。
そうそう、ラン途中で足の爪が剥がれてシューズが血に染まっていたんですよ。だけど、その痛みより足全体の疲労感・痛みで苦しい走りでした。
しかし、折り返し後はゴールに近づくにつれて沿道からの応援にパワーを貰い、何とかペースダウンを最小限にしながら頑張る。
そしてラスト６キロ地点ぐらいだったかな？ここからラストスパート！
キロ６分ペースを越え始めていたところを、スピードを一気に切り替えてキロ５分に回復！
身も心も疲労でいっぱいのはずが、なぜか足が軽くなった瞬間でした。そのまま一気にゴールまで走り抜いた。あの時の感覚は今でも鮮明に覚えています。不思議な、みなぎる力でした。まさに「かぼす・アタック」でした！
トライアスロンの醍醐味は、やはりミドル～ロングの距離だと思う。スイム・バイク・ラン、各パートでのペース配分やレース展開の組み立て、そして何よりフィニッシュした瞬間の感動は何物にも代え難いものがあります。
そしてレースに必要なもの、それまでの体の準備や競技力などの「肉体」はもちろんのこと、一番重要なのは「自分に負けない強靭な精神力」だということを学びました。気持ちの強さが最後の頑張りに効くのです。
そして全国各地から集まった仲間との出会い、再会、最高です
今年は宮古島大会後、５月に入ってからバイク練習中の落車事故で痛い目に逢い、その後は練習もままならない日々で以降のレースではいいところがありませんでしたが、まあ良い方に捉えてこれも経験、ということでなんとか練習続けています。「失敗は成功の元！」これに尽きる。
良い経験、苦い経験、色々と体験しながらも少しずつ成長出来たかな？という２０１１年でした。
仕事の方も、社内の異動で勤務場所や業務内容も一変し、子供は長女が小学校に上がるなど、変化の年でもありましたね。
さて、あと２時間ちょいで今年も終わりですが、怪我もあったけど無事に練習できていることに感謝しつつ、来年も仕事に、子育てに、運動に力一杯頑張っていきますよー
今年も応援ありがとうございました！
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