K太郎は自宅から職場までの往復26キロを走っています。
朝早く家を出るので涼しい時間帯ではあるけど、途中から汗だくになり、気温もだんだん上がり、会社に着く頃にはバケツで水を頭からかぶった様な状態になってます
調子が良かったので昼休みもランニング。いつもより少し短い距離をみスピード上げて、キロ４ペースの４キロでした。
それにしても暑かった、ゆであがる
そして木曜日、今朝は早朝スイムへ
アップ100×2、キック100×3、ドリルはサイドトゥーサイド・片手、ゲンコツスイム交互で100×4、メインは100×6の3セットでしたが、1セット目で身体に異変が・・・
気分が悪くなり2本目の途中まで休みました
無理は禁物。少し休むと回復したので3セット目から頑張りました
ダウン200でトータル2500。今日はまた猛暑
暑いけど、中島でのレースはもっと暑いはず
やるぞー
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