鹿児島行きは断念しました。トレーニングもお休みして、昨日は久しぶりに自宅で家族とゆっくり過ごしました
毎日暑い日が続き、プールやバイク練習で持参するボトルの中身がすぐに温くなるので、保冷ボトル買った。
シロクマさんのポラールボトル
これは優れもので、チームかぼすのみんなも使ってます。このボトル、前々から知ってたけどイマイチ信用してなかったけど、みんなの意見ではかなり好評だったため欲しくなり・・・結局買いました
そして今日は早朝６時にドームに集合してバイク＆ラン。チームかぼすHPに練習記録と予定がアップされています。
お盆休みで皆忙しいため人数は少なめ。かぼす君、そのちゃん、K太郎の３人でした。
今日のバイクコースはドーム～竹中～犬飼～大野～緒方～竹田往復の山岳あり、平地ありの走りごたえのあるコース
目的地は竹田名水で有名な「河宇田湧水」。
ここは河川プールが隣接しており、冷たい水が流れるすべり台があります
疲れた体でダイブ
超気持ちイイ
全身をクールダウンして復路へ。帰りも登り登りのオンパレード！！疲れたー、けど良く頑張りました
ドームに戻って、今日のランは１０００ｍ×５本のインターバル走をやった。疲れた脚でもそこそこ走れた
今日はドームで自主練に来ていた大分女子・トライ仲間の佐久間さんも飛び入りでインターバルに参加してくれました。佐久間さん練習頑張ってて真っ黒に日焼けしている。インターバルも頑張ってました
やはりチームで練習やると自分を追い込める。かぼす君のアドバイスもあり、今日も楽しく練習できました
プールがお盆休みで今日まで休館日でしたが、明日からオープン！早速明日から早朝スイムです。盆休み中は明日、明後日と二日連続の５０００ｍメニューらしい
さて、来週末はいよいよ中島大会です。良い結果が残せるようにベストコンディションで望みます。やるぞー
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