アスタビータスポルトのおかげで体の疲れはそこまでなかったけど、ここ最近のランの練習量不足からか脚の筋肉が張っている
今朝の目覚め、少し体の疲れがあったけど、元気にバイクで出発。いつも通り早朝スイム3000mだん
ストロークカウントで50m×10本！
かき数を少なくする意識で泳いだ。25mで17回以下目標。疲れてくると増える
まだまだ未熟だ
ボス選手は何と11回で泳いでた
メインは500m×3セット。1本目パドル、2本目プル、3本目フリーで頑張りました
スピードこそ無いものの、確実に「楽に」泳げるようになってきた
スイムの上達は少しずつ、一歩一歩前進だ。
昼休みはいつもの軽いアップダウンコースで５キロのランニング。暑いです
今日も3種目達成。次のレース、中島大会まであと2週間ちょっと。
まだまだ行ける
やるぞー
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