上浦トライアスロンでおなじみの「ぜあい海水浴場」へ
午前中から太陽が照りつけて暑い・・・夏本番到来だ
海の中は超気持ちいい！家族全員で波の揺られて海を満喫した。子供たちも大満足
暑いビーチで冷たいビールも飲み最高です
これが旨い
さて、自宅に帰ってから夕方、ちょいバイク練習へ。滝まで行きたかったけど、時短練習で竹中～犬飼の４０キロコースを気持ちよく乗りました。
いつもの「あべよし」で給水。
夕方は涼しくて練習するにはいいかも
来週の長崎西海トライアスロンのバイクコースはアップダウンが激しいと聞いています。登りは相変わらず苦手なので、ペース配分を考えて無理せず頑張ってきます。
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