前回は暑さにやられて？ヘロヘロで散々だったけど、今日は腰に乗って重心も高く意識出来、ピッチも落ちずテンポ良く走れた
ペースは13キロをキロ5分8秒。ジョグの強度で息も苦しくなく楽に走れたので、荷物を背負っての通勤ランとしては合格です
調子に乗って昼休みランもやるか
明日は早朝スイムの後、裏川でデュアスロン。メニュー聞いて驚いた
超ハードメニューなのだ
シーズン真っ最中。強度上げて頑張るべ
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今日は久々の天気が良かったので通勤ランしました。
前回は暑さにやられて？ヘロヘロで散々だったけど、今日は腰に乗って重心も高く意識出来、ピッチも落ちずテンポ良く走れた
ペースは13キロをキロ5分8秒。ジョグの強度で息も苦しくなく楽に走れたので、荷物を背負っての通勤ランとしては合格です
調子に乗って昼休みランもやるか
明日は早朝スイムの後、裏川でデュアスロン。メニュー聞いて驚いた超ハードメニューなのだ
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