夏場のレースに向けて！

昨日は早朝スイム、昼休みラン、夜ローラー台と久々に３種目出来ました

今朝は通勤ラン１３キロ。めちゃくちゃ暑くて朝から汗が吹き出した

ペース上がらず呼吸もツラい。途中で冷たいコーラで給水してなんとか会社に辿りつきましたが・・・きつかった

夏場のレースはもっと暑い中で行われます。少しずつ暑さに慣れていかないと

熱中症で倒れない程度で頑張ります
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