田ノ浦ビーチに集合した時点で晴れ間はあるものの小雨が。
メンバーはかぼす君、タドさん、スティンガー選手、Ｋ太郎の４人。
当初予定を変更して挾間方面を目指して登っていったものの、雨が激しくなったため残念ながら中止に。高崎方面中腹までで折り返しで下りました。
下りは路面が濡れていてコワイのもあったけど、３人のスピードについていけず。どうも太ももの前の筋肉が貧弱みたいです。それがわかっただけでも収穫でした。
帰宅後、暇だったので子供たちをつれてわさだタウンへお出かけ。デポに行って自転車用の冬用グローブを買いました。５年間使っていたグローブがボロボロになっていたのでシマノACCU３Dのを新調しました。
夕方、雨もやんでいたので薄暗くなり、気温も下がってかなり寒かったけど河川敷周回ランニング、キロ４半ペースで１５キロでした。今朝の下りランが効いたのかふくらはぎが筋肉痛でした。
今月は月間３００キロは走りたかったけど今日で２２０キロ。練習不足やなぁ。せめて２５０キロはいきたかった。明日３０キロ走やるか？！
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