疲労くん

早朝スイム。今日もいっぱいいっぱいの練習でした。バタフライがヘタクソでメドレーはついて行けん！コソ練しなければ・・・

スイム後の距離走は参加できなかったので、昼、ルネサンスでたっぷり筋トレ。そして夜はキロ４分半で１５キロ走。疲労でカラダが重く、スピード感はイマイチ。体重チョット増えたしなぁ。

明日はかぼす君やのんさんが福岡国際マラソン！僕はレースペースで２０キロ走をやります。

今日は心地良い疲労がカラダに残りました。青太までに超回復だ。レースに向けてのコンディション作りって難しいなぁ。膝の痛みで先週走れてないからチョット焦っているＫ太郎です。

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