アップはプル50×2、75×4、そのあとフリー400×3、ダウン300でした。
400の3本目は少しバテ気味でしたが、7分11秒でした。一応、ノルマの7分30秒は切れましたがまだまだですね。
最近になってすこ～し楽に泳げる様になった様な、なってない様な・・・でも水を掴む感覚はまだまだです。
400×3本は、かぼす君とのんさんはコンメ400でした。バタフライなど、クロールには無い大きな動きも入るので、コンメをやるとクロールでの伸びが違ってくるそうです。僕も早くマスターしないと！とにかく年明けから早朝スイムで頑張るつもり。
かぼすのスイム練習は半端ないのでキツイのは覚悟しているけど、問題は朝起きれるかだな。６時スタートなので、えーっと、何時に起きればいいのかな？？
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