今日は家族で出かけましたが、出発が遅れてしまいスタート３０分前にやっと到着。駐車場から会場に走り、受付して着替えて準備をしたらすぐにスタートでバタバタしてしまった。。まあなんとかスタートに間に合ったのでセーフです。
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今回の目標タイムは３時間３０分以内完走のサブ３．５です。今年の正月に走った指宿での初フルマラソンが４時間２２分でしたので、大幅短縮の目標。この１年、トライアスロンのために３種目練習してきて、ランだけ見ると練習量（走行距離）はそんなに稼いでいませんが、かぼすに入会して以来、練習の質は上がってきていたので、サブ3.5は行ける手応えはありましたが、何せフルマラソンの距離は経験不足だったのでどうなることか？という感じでした。水曜日の練習会にて、フルマラソンのペースの作り方などをかぼす師匠に伝授してもらっていましたので、今日はその言いつけを守って走りました。
とみくじのコースはアップダウンもあり中々走り応えがありました。前半フラット、中盤で登って登って後半は下り基調、といった内容。後半が下りだったこともあり、３０キロ地点以降も余力があり身体も軽かったので、スピードを切り替えて最後はペースを上げ、ゴールまで元気良く走ることが出来ました。途中、持病？の右足かかとが少し痛くなってきましたが、何とか最後まで持ってくれました。
記録：３時間２５分２０秒
３９歳以下男子：１７位／１８０人
総合：４９位／５９４人
サブ４を飛ばして一気にサブ３．５の達成は素直に嬉しいっす。記録だけじゃなく、後半ペースを上げて頑張れた内容にも納得。フルマラソンのキツさも久しぶりに経験できたので、この感覚を忘れずに、次の目標であるサブ３に向け、更に練習あるのみですね。
おまけ写真です。
さあ、次は来月の国際青島太平洋マラソンです。あと１ヶ月でサブ３は無理として、３時間１５分あたりを狙っていこうと思います。
こうなるとランニングばかりの練習になってしまいバイク、ランが・・・。でもご心配なく、年が明けたらいよいよ、チームかぼす・早朝スイム練習会に参加しますよ～。Ｋ太郎、冬でも３種目頑張ります！
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