寒くなってきたがサブトラックは利用者が多い。夏はあんなに少なかったのに、やはりマラソンシーズン到来で皆練習に励んでいる。
今日は３０００ｍ×３本のコントロール走なる練習でした。レースペースより抑えたスピードで走り、設定ペースを守って走る練習だそうです。トラック７周半を８０％のスピードで走りました。
遅れて着いた為２本目から計測。
＜１本目ラップ＞
１’２５”
１’３１”
１’３３”
１’３４”
１’３６”
１’３８”
１’３７”
０’４８”
トータル１１’４５”
＜２本目ラップ＞
１’３０”
１’３５”
１’３６”
１’３８”
１’３６”
１’３７”
１’３６”
０’４６”
トータル１１’５６"
とみくじでのフルマラソンを４日後に控え、経験不足のＫ太郎は、かぼす師匠にフルマラソンでのペースのつくり方を教わりました。今日のようなコントロール走練習でペース感覚を身につければ強みになる。師匠にはサブスリーも狙える！と太鼓判をもらったけど、チョット無理ですね～、でも目標の３時間半切り、なんだかいけそうな気がした！！
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