カボス君のトライアスロンスイム練習会に参加しました。
メンバーはカボス君と僕の２名、コーチはゴンちゃんです。
まだまだ泳ぎは下手くそで、カボス君にはすぐに離されますが、
メインではタイムが落ちないように頑張りました。
最後は今日イチの５０ｍ４３秒が出ました！
そして今朝はまた、早朝スイム練習会に参加しました。
メンバーは僕とカボス君と、同じく初参加のハセベさん、
途中から来たゴトウさんを含め総勢６名。
コーチはゴンちゃんです。
今までやったことの無かった、キャッチアップやスカーリング
などのドリル練習しました。
スカーリングは全然進みません
キャッチアップは呼吸制限があってすごいキツイです。
ドリルで苦しんだあとメインのインターバル。
５０ｍ×３本の４セット。速い人は４本ですが、
遅い僕は１個飛ばしです。最後は４本がんばりました。
その後１００ｍ×４本。これも１個飛ばし。
その他入れて、全部で２７００ｍぐらい泳ぎました。
僕は右で息継ぎしたときに左手がつられて右に向く
クセがあるということを指摘されました。
これでかなりロスしている模様。
次に泳ぐときから修正しないと。
それから、クイックターンも教えてもらいました。
マスターしたら、流れを止めずに泳げそうだ。
いつもなら、土曜日は５０００ｍ泳ぐそうです。
半端ねー！
最後らへんは腕が結構きていましたからね。
筋肉痛確定っぽいです。
やっぱり、一人で泳ぐより全然練習になるぞ。
しかも速い・上手い人と一緒ならなおさらだ。
まだまだ未熟なＫ太郎ですが、
スイムが速くなれるように
これからも一生懸命がんばります！
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追記。。
ちょっと疲労があったので、
お昼のトレーニングはサボるつもりでしたが、
ジムでランニングと筋トレをしました。
朝のプールはバイクで行って、帰りに河川敷
周回を少しやっていたので、
一応、３種目練習出来ました！
で、どうしても、朝教えてもらったクイックターンの
練習をやりたくて、その後またプールへ。
昼のスイムでは、朝指摘された息継ぎの顔の向きも
意識することで、前よりもスムーズに
泳げるようになったぞ、やったー！
明日はオートポリス３耐・第２戦頑張ってきます。
天気は微妙ですがね。。