3. 髪のサイクルについて
7.ホームケア予防
の続きになります
育毛・脱毛の豆知識③
発毛・育毛には
✅生活習慣の改善
✅食生活のみなおし
✅腸含め血流の改善
✅頭皮ケアへの意識
これらの改善が必要です☝🏻
今日は
血流
につながる
男性には
耳が痛いお話しです😢
⚠️タバコは髪にとって
『百害あって一利なし』
です🥲
理由1
血流が悪くなり有害物質が身体に蓄積される
タバコを吸うとニコチンの影響で血管が
収縮します🚭
血管が縮まると
抹消の細かい血管には血が
行き渡らなくなります🚭
髪の元も髪に栄養をあたえるのも
血液ですから
血流がわるくなることは
育毛環境として致命的です🚭
またタバコを吸うとニコチン🚬以外にも
一酸化炭素やシアン化合物などの
有害物質も身体にとりこむことになります
身体に取り込んだ有害物質は
一部は尿と一緒に対外へ排出されますが
吸い続けると蓄積される分も多くなります
理由2
育毛に欠かせない栄養素が減ってしまう
つまりタバコを吸うことは
毛髪に必要な栄養の吸収をたすける
ビタミンcを破壊し
血行を促進する
ビタミンEの吸収を阻害することで
薄毛を進行させてしまうところです🚭
さらにタバコを吸うと
血液中の悪玉コレストロールが
増えることも薄毛につながります
血液中に悪玉コレストロールが増えると
人間の身体はその対抗策として
タウリンを余分に生成します🚭
タウリンの生成にはアミノ酸の一種である
メチオニンを消費してしまうのですが
メチオニンは毛髪をつくったり
育てたりするのには欠かせない栄養素です
余分なところで毛髪の元になる
栄養素を使ってしまうことになるため
毛髪をつくる量が減り
薄毛に繋がるというわけです
他にもタバコを吸うことで
⚠️頭皮が乾燥しやすくなったり
⚠️皮脂の分泌量がふえたりすることも
薄毛に影響を及ぼすと考えられています🚭
もちろん完全にやめて
ストレスになる方が
よくない場合もあるので
本数を減らす
その分
ビタミンを摂るなど
工夫していきましょう⭐️⭐️⭐️
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