はい、アスランです！
昨日の朝は6時半すぎに起床。
まず白湯を飲んで、コーヒーを飲みつつ、
5枚切り食パン4枚と
厚切カステラ1切れを食べてから、
Fresh Foam X More v4 を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出る
ｗ
現地には電車で移動
受付を済ませ、着替えて、
アルファフライ(緑)に履き替えて、
荷物を預けて、アップ開始。
いつもどおり、淡々とアップを終え、
のんびりスタート整列へ。
参加者は100名弱いたけど、
2列並びで前から2番目の位置を
陣取ってしまった
前から5番目くらいで
良かったんだけど...。
今回の目標は、19分45秒切り
あわよくば、19分30秒切り
結果は...
目標達成ならず
昨日は曇っていて、
それほど暑さを感じなかっただけに、
残念な結果に
1km目、予定どおり最初から
速めのペースで走り始めたけど、
500mくらいでどっと疲れが出てきた
それ以降は、ずっと我慢の展開
余裕の無いペースのため、
バランスが悪い
【Running Statistics】
今回は体重管理に失敗
66kg台まで落としたかったところ...。
レース後、
急いで着替えて帰宅し、
シャワーで汗を流して、洗濯を済ませ、
娘ちゃんのピアノレッスンへ
そして、レッスン終了後、
娘ちゃんと共にパン屋さん巡りへ
昨日の頑張ったご褒美2点。
(1)旨辛ぶたニーニ
（280円、276kcal）
たけのこ、しいたけ、長ネギ入りの
豚まんフィリングに
豆もやしで食感をプラスし、
平焼きのシンプルなパンに合わせた一品。
パン生地がモチモチで、
美味しかった
(2)カレーあらびきドッグ
（260円、353kcal）
2回目の購入で、安定の美味しさ
他にも菓子パンを2つ買ったけど、
食べきれなかったため、
翌日に持ち越し
ちなみに、
娘ちゃんのお気に入りのパンは、
きな粉の揚げパン。
相当、美味しいらしく、2つ購入ｗ
たまに、
学校の給食でも出ているようで、
その日は余ったきな粉の揚げパンの
争奪戦がクラス内で
繰り広げられているらしいｗｗ
そろそろ
フルマラソンに向けた練習を
本格的に始めていかないといけないなぁ。
北海道マラソンまであと98日
目標は、3時間15分切り
おわり。